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Neste livro, Jon Kabat-Zinn oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Por meio de uma compilação valiosa de recursos essenciais à prática da meditação, ele ensina: - O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos. - Como nos libertamos da tirania dos pensamentos. - Como ver além da narrativa que a nossa mente conta. - Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia. - Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento. - Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças. - Como entrar em contato com a plenitude que já somos.
INFORMAÇÕES
I.S.B.N.: 8543105390
Ano de publicação: 2017
Número de páginas: 176
Referência: 9788543105390
Marca: SEXTANTE
Setor: AUTO AJUDA
Autor: KABAT ZINN, JON
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SOBRE A GRAFIPEL
Você sabia que muita gente conhece a Grafipel como Gráfica Avenida? Você já ouviu alguém falar “vai lá na gráfica e me traz uma caneta”? Pois é, por muitos anos foi assim...a história da Grafipel é antiga, tem quase 100 anos! Em 1919, Arthur Müller, que mais tarde seria o prefeito de Jaraguá, fundou a primeira tipografia da cidade, a Tipografia Avenida, operando no ramo de impressão e papelaria. Chamava-se Avenida porque ficava na Avenida Getúlio Vargas, em frente à estação ferroviária.
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