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A REVOLUÇÃO MINDFULNESS

A REVOLUÇÃO MINDFULNESS
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  • Código: 888190428
  • Marca: Alaude
  • Referência: SILVERTON, SARAH
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A REVOLUÇÃO MINDFULNESS - Alaude

A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Código de Barras: 9788578815165
Dimensões(cm): 23.50 x 15.50 x 1.30 (A x L x P)
Peso Liquido(gr): 370


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  • Formato: Papel

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