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O GUIA HEADSPACE PARA MEDITA플O E MINDFULNESS

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O GUIA HEADSPACE PARA MEDITA플O E MINDFULNESS - BEST SELLER RECORD

O melhor aplicativo de medita豫o guiada agora em livro!Acalme a mente, diminua o estresse e o cansao e alcance um novo nvel de calma e satisfa豫o com apenas dez minutos por dia.Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de medita豫o guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, est em uma misso: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.Como seus leitores e alunos, Andy comeou a prpria prtica de medita豫o como uma pessoa normal e ocupada com preocupa寤es cotidianas, e desde ento desenvolveu um app de mindfulness e medita豫o guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas - provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferena.O guia Headspace para medita豫o e mindfulness oferece tcnicas de medita豫o simples, porm poderosas, que impactam positivamente em todas as reas da sade fsica e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prtica antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.

Altura: 21.00 cm
Largura: 14.00 cm
Comprimento: 1.50 cm
Cdigo de Barras: 9788576848264


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